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EXERCÍCIO PARA MMSS- Shaving the head
Shaving the head
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Descrição
Parecido com o tríceps, este exercício vem do repertório clássico, aonde se faz uma leve flexão de cervical, e as mãos em posição de diamante vão atras da nuca em flexão de cotovelo, raspando a palma das mãos na nuca e estendendo os braços em direção ao teto.
Certifique-se da estabilidade do tronco através do power house.
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